Zdravotní doporučení
V průběhu celé akce předcházejte zdravotním obtížím především odpočinkem a dostatkem tekutin. V českém centru budeme mít k dispozici jen několik českých zdravotníků se základním vybavením. Proto si vezměte každý svoji lékárničku s níže doporučeným vybavením. Vezměte si také všechny vámi užívané léky a zdravotní potřeby.
Nezapomeňte kartičku zdravotní pojišťovny a cestovní připojištění do zahraničí.
Malá osobní lékarnička:- dostatek náplastí
- na průjem (Endiaron, Smecta, živočišné uhlí)
- lék na bolest, teplotu, zánět (Brufen, Paralen, Ibalgin, Panadol, Ataralgin atd. - na co jste zvyklí a máte to vyzkoušené)
- protibolestivou mast (Dolgit, Dolmina)
- na alergii (Zyrtec tbl. , Fenistil gel)
- dezinfekci na rány
- rehydratační prostředek (Kulíšek)
- obinadlo i pružný obvaz
- může se hodit: vitamín C, hroznový cukr, rozpustný hořčík
- na spáleniny (Panthenol)
Ochrana proti slunci
- pokrývka hlavy
- sluneční brýle
- opalovací krém (faktor 50)
- láhev na vodu
- termofólie (izofólie) – může sloužit proti přehřátí organizmu, vrhá stín, když se potřebujete ukrýt před slunečními paprsky